Egészséges gyerekek nevelése 3. – A helyes fogápolás

Olvasási idő: 6 perc

Hány éves kortól és hogyan történjen a fogápolás bevezetése?

Már az első fogacskák kibújása előtt, szoptatás, étkezések után a baba ínyét gyengéden egy tiszta textilpelenkával, puha törlőkendővel vagy nedves gézlappal érdemes áttörölgetni. Ez a dörzsölő, masszírozó mozdulat még jól is eshet a babáknak, különösen fogzások idején. A fogmosást már az első tejfogak megjelenésekor javasolt elkezdeni. Kifejezetten babáknak szánt, puha sörtéjű, gumírozott fejű fogkefét szerezzünk be, amely védi a szájnyálkahártyát, nem okoz sérülést.

Milyen a megfelelő, hatásos fogápolási technika?

Fontos, hogy tíz éves korig szülői segítséggel, felügyelettel történjen a fogmosás, amíg a finommotorikus készségek, íráskészség ki nem alakul, nem tökéletesedik.

Természetes, hogy egy nagyobb gyermek már önállóan szeretné mosni a fogait, de utána a szülői ellenőrzés mindig történjen meg.

Előfordulhat, hogy nem tisztította meg megfelelően. A fogkefe életkornak megfelelő, puha sörtéjű legyen! Cseréje háromhavonta történjen meg, vagy néha gyakrabban a fogkefe állapotától függően (amikor a sörték szétállnak, „borzolódnak”). Nagyon gyengéden, apró körkörös mozdulatokkal kell fogról fogra haladni. Fontos, hogy ne csak a fogat mossuk, hanem félig a fogon, félig az ínyen legyen a fogkefe kb. 45 fokos szögben megdöntve, mert az íny és a fog találkozásánál található barázdában nagyon jól meg tud tapadni a lepedék. Amikor már maradó fogak is kibújtak, naponta legalább egyszer fogselymezés is ajánlott lehet, ugyanis a fogak érintkezési felszínén nem tud a fogkefe hatékonyan tisztítani. Ilyenkor is ajánlott a szülői felügyelet. Hároméves korig rizsszemnyi mennyiségű fluorid tartalmú fogkrém elegendő, majd hároméves kortól lehet emelni borsónyi mennyiségre. Gyakoriságát tekintve a napi kétszeri 2-3 perc fogmosás ajánlott.

^{Oroszi Dóra dentálhigiénikus}

Milyen szempontok alapján érdemes fogkrémet, fogkefét választani a gyerekeknek?

Motiváció lehet a gyerek számára, ha maga választhatja meg a fogkeféjét, fogkrémjét, amiből színes a kínálat életkori ajánlással, de mindenképpen fontos, hogy a puha sörtéjű fogkefék között keresgéljünk. Többféle ízű fogkrémből és mintázatú, formájú fogkeféből választhatnak. A fogkrémek életkornak megfelelő fluorid tartalmát fontos figyelembe venni, amit a fogkrémeken mindig feltüntetnek.

Mire figyeljen oda egy szülő, hogy gyermeke foga minél tovább egészséges maradjon?

A gyermekfogászati prevenciónak, megelőzésnek négy alappillére van, amit, ha betartunk, biztonságban tudható a gyermek fogazata.

1. A megfelelő szájhigiéné kialakítása.

2. Helyes táplálkozás.

3. Fluoridok alkalmazása.

4. Korai fogászati gondozás, kezelés.

A gyerekek szájhigiénéjére való nevelésében legfontosabb szerepe a családnak van. A szülők példamutatása, a családi minta nagyon fontos. Ha a gyerek látja a szüleit, amint fogat mosnak, egy idő után természetes gyakorlattá válik számára és a szájápolás beépül a mindennapi szokásrendszerébe. A maradó fogak megjelenésével ez kulcsfontosságúvá válik. A gyermek a szüleitől tanulhatja meg a helyes fog- és szájápolást. Természetesen mindezek mellett fontos szerepe van a fogorvosoknak, dentálhigiénikusoknak, akik segítik, instruálják a szülőket, valamint gyermekeket a megfelelő szájhigiénia kialakításában.

Fontos az ételek minőségi összetétele (fehérjékben, rostokban gazdag, vitaminokban, nyomelemekben, ásványi anyagokban gazdag) és fizikai állapota (olyan ételt jelent, amely megkívánja a rágást, és ez a fogazat fejlődésének elengedhetetlen fiziológiás ingere). Az édességgel viszont vigyázni kell. Nem tilos, de csak kontrolláltan, kis mennyiségben lehet fogyasztani.

A cukor és az abból fakadó savas hatás nagyon kedvez a szuvasodásnak.

Érdemes inkább alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, zöldségeket fogyasztani (bogyós gyümölcsök, sárgabarack, sárgadinnye, csonthéjas gyümölcsök stb.). Nassolnivalónak akár diákcsemege magvakkal, joghurt, sajtrudacskák, hozzáadott cukrot nem tartalmazó kekszek vagy zöldségek (pl. répa) javasoltak.

Érdemes még törekedni arra, hogy lehetőleg öt főétkezésre tagolódjon a gyermek napi étkezése. Így hagyunk lehetőséget arra, hogy az evések közötti időszakban a nyál pH-ja a semleges tartományba visszatérjen, így csökkentve az ártalmas, fogszuvasodást okozó savas hatást. Emellett a nyálnak van ideje a fogak felszínének letisztítására is. Fontos még, hogy lehetőleg vizet fogyasszon a gyermek. Kerülendők (a köztes időszakban) a cukros üdítők, teák.

Fluoridok alkalmazása már gyermekkorban kifejezetten fontos, ugyanis a tejfogak zománcának ásványianyag összetétele eltér a maradó, felnőtt fogakétól, ezért fokozottan ki vannak téve a fogszuvasodás veszélyének. A fluorid egy, a természetben is előforduló elem, amelynek számos pozitív hatása van a szervezetre, de legfőképpen a fogakra. Fontos részét képezi a csontoknak és a fogak kemény szövetének. A fog zománcállományában eredményez pozitív változást, mivel annak kristályos szerkezetét képes erősíteni. Fluoridos fogkrémet már rögtön az első fog előtörésekor elkezdhetünk használni.

Mikor vezessük be a fogorvosi kontrollt?

Az első tejfogak megjelenésétől érdemes félévente szűrővizsgálaton részt venni. Fontos hangsúlyozni a szülők felé, hogy már egész kis korban elhozhatják a gyerekeket kontroll vizsgálatra, amikor még nincs semmi panasz és fájdalom. A rendszeres szűrés barátságos emlékként maradhat meg így a gyermekben és indokolt beavatkozás alkalmával pedig már ismerős környezetbe érkezik. Ez nemcsak a gyereknek, de a szülőnek is segítséget jelenthet. Nagy jelentősége van annak, hogy az első fogászati élmény ne negatív érzelmekhez, fájdalomhoz kötődjön.

A tejfogak rossz állapota hatással van a később kinövő csontfogakra?

A tejfogak alapvető szerepet játszanak a rágásban, a beszédfejlődésben és az állkapocs egészséges növekedésében, de a tejfogak készítik elő a helyet a maradó fogak számára is. Ezért nagyon fontos óvni, védeni őket!

A tejfogakkal kapcsolatos legnagyobb tévhit, hogy mivel ideiglenesek és úgyis kiesnek, nem kell őket kezelni vagy ápolni.

A szuvas tejfog fájdalmat okoz, gócként fertőzheti a maradandó fogcsírát, korai elvesztése pedig helyhiányhoz és torlódáshoz vezet. A tejfogak gyökereinek egészsége nagyban befolyásolja a gyermek – sőt a felnőtt – későbbi fogászati állapotát. A tejfogak gyökereinek szuvasodása vagy sérülése hatással lehet a maradó fogak fejlődésére, ezért is fontos a tejfogak megfelelő ápolása és a rendszeres fogorvosi ellenőrzés.

Mi okozhat korai fogelszíneződést gyerekeknél?

Gyakran előfordul, hogy a tej- és maradófogakon az íny mentén vékony csíkban, vagy akár a fog egész felületén sárgás, illetve sötétbarnás-feketés felrakódás jelenik meg. Szuvasodástól könnyen megkülönböztethető, hiszen nem okoz fájdalmat, nincs ínyduzzanat, nem történik semmilyen gyulladásos folyamat. Általában egy alaposabb otthoni fogmosás nem elegendő, ezért javasolt a gyermekfogászati szájhigiénés beavatkozás, polírozás. Kialakulásának pontos okát nem tudjuk, de nagy valószínűséggel az elszíneződés hátterében egy a szájban túlsúlyba kerülő bakteriális törzs áll. Ez kialakulhat egészséges gyermekeknél, vagy akár egy betegség miatt felírt antibiotikus kúra utáni időszakban is. Mi a teendő ilyenkor? Törekedjünk arra, hogy sok friss, kissé keményebb gyümölcsöt, zöldséget fogyasszon gyermekünk (pl.: alma, répa), amivel fogaikat tisztán tudja tartani. Ha ez nem segít, vagy nem tökéletesen tisztítja meg a fogakat, itt-ott még látunk színes felrakódást a fogakon, akkor gyermekfogászati dentálhigiénés beavatkozással tudjuk gyorsan, precízen, teljesen fájdalommentesen megtisztítani a fogakat.

Vannak módszerek, melyek eredményessé, élvezetessé, s így egyszerűbbé teszik a fogmosást?

Azon túl, hogy a gyerek maga választja ki a neki tetsző fogkefét, fogkrémet, motiválhatjuk még néhány módszerrel, hogy élmény legyen számára a fogmosás. Fogmosás közben hallgathatunk fogmosós dalokat, mondókákat. Érdemes a fogmosásra szánt időt homokórával mérni. Több mese, mesekönyv is elérhető, amely célzottan a fogápolásról szól.

A szülői példamutatás is eredményes lehet, ha a fogmosást közös, családi programmá tudjuk tenni.

Nagyobb korban (6 éves kortól szülői felügyelet mellett) javasolt lehet a plakkfestő otthoni használata.

Ez a tabletta (kellemes, gyümölcsös ízű) a fogmosás után hátramaradt lepedéket teszi láthatóvá (megfesti). A megfestett (piros-friss lepedék/kék- 12 óránál régebbi lepedéket jelöl) területeket ezután újra alaposan mossuk meg. Ez a módszer megmutatja a fogmosás hatékonyságát.

Milyen tünetekre figyeljen oda a szülő, amelyek vélhetően fogorvosi ellátást tesznek szükségessé?

A fogfájás gyakori jelenség gyermekkorban. Ha a gyermek fájdalomra panaszkodik, ez a fogszuvasodás, ínygyulladás vagy fog előtörés jele lehet. Ha a gyermek ételek és italok fogyasztása során érzékenységet tapasztal, például hideg, meleg, édes vagy savanyú ízekre, ez figyelmeztető jel lehet a fogzománc károsodására vagy ínygyulladásra.

Ajánlott a rágógumi fogyasztása?

A cukormentes rágógumi fogyasztása mérsékelten ajánlott, elsősorban étkezések után, 5-20 percig, mivel fokozza a nyáltermelést, ami segíti a fogak tisztulását és a savak közömbösítését. Fontos, hogy a rágógumi nem helyettesíti a napi kétszeri fogmosást és a fogorvosi ellenőrzést.